*деятельность организации Instagram запрещена на территории РФ
Нутрициология и БАДы
Нутрициология и БАДы (биологически активные добавки) играют важную роль в поддержании здоровья, профилактике заболеваний и оптимизации рациона. Рассмотрим подробнее их особенности и преимущества.
Нутрициология и БАДы
Нутрициология и БАДы (биологически активные добавки) играют важную роль в поддержании здоровья, профилактике заболеваний и оптимизации рациона. Рассмотрим подробнее их особенности и преимущества.
Польза нутрициологии
Нутрициология — наука о питании, изучающая взаимодействие нутриентов (витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов) с организмом
1
Индивидуальный подход
Помогает подбирать рацион с учетом возраста, пола, физической активности, состояния здоровья и генетики
2
Профилактика заболеваний
Правильное питание снижает риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и других патологий
3
Улучшение метаболизма
Оптимизирует обмен веществ, работу ЖКТ, усвоение питательных элементов
4
Повышение энергии и иммунитета
Сбалансированный рацион укрепляет защитные силы организма и улучшает качество жизни
5
Коррекция дефицитов
Выявляет недостаток витаминов или минералов (например, железа, витамина D) и предлагает пути их восполнения
Польза БАДов
БАДы — концентраты природных веществ, дополняющие рацион
1
Восполнение дефицитов
Например: витамин D при недостатке солнца, железо при анемии, омега-3 при ограничении рыбы в меню
2
Поддержка при повышенных нагрузках
Спортсменам, беременным, людям в стрессе могут быть полезны добавки с магнием, витаминами группы B, протеином
3
Улучшение функций организма
  • Пробиотики — для микрофлоры кишечника;
  • Антиоксиданты (витамины C, E) — защита от свободных радикалов;
  • Коллаген — для здоровья кожи и суставов
4
Специализированная поддержка
Например, добавки для укрепления волос (биотин), улучшения зрения (лютеин), детокса (хлорелла)

Совместное применение нутрициологии и БАДов

Нутрициолог может рекомендовать БАДы после анализа рациона и лабораторных исследований.


Пример: при дефиците витамина B12 у веганов назначаются добавки, а рацион дополняется обогащенными продуктами.

Важные нюансы
БАДы ≠ лекарства

Они не лечат болезни, а лишь корректируют рацион. Их эффективность зависит от качества, дозировки и индивидуальных особенностей

Типичные риски
  • Передозировка (например, гипервитаминоз жирорастворимых витаминов A, D, E, K)
  • Взаимодействие с лекарствами. Консультация врача обязательна!
  • Недобросовестные производители
Не заменяют еду

Основа здоровья — разнообразное питание. БАДы — вспомогательный инструмент

Памятка о витаминах
Если обнаружили какие-то из перечисленных нарушений качества жизни, запишитесь на прием. Во время консультации нутрициолога сможем подобрать оптимальный комплекс витаминов и БАДов, учитывая ваши особенности и цели
Записаться на консультацию
Made on
Tilda